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Conso' Vert - Mars 2019

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sante

 

Éradiquer le microbe de la grippe chez soi

microbes

Cette année encore, beaucoup d’entre nous ont été touchés par la grippe. Une fois guéri, cependant, il ne faut pas baisser la garde car notre maison est toujours infectée par les microbes. Il faut donc désinfecter notre habitat, véritable réservoir à germes, afin d’éradiquer la grippe, traditionnelle épidémie. Il fait froid, mais aérez, ouvrez vos fenêtres. L’air fait non seulement disparaître les mauvaises odeurs mais empêche aussi les microbes de rester en suspension dans l’air. C’est un geste à adopter tous les jours même pendant l’épisode de la maladie, durant au moins 15 minutes. Nettoyez et désinfectez toilettes et salle de bain sans oublier les zones touchées par les mains. Si vous stockez vos brosses à dents dans un même verre, comme c’est souvent le cas dans les familles, faites-les bouillir pour les désinfecter. Veillez à nettoyer toutes les pièces de la maison avec des produits désinfectants. Pensez à frotter poignées de portes, manettes de jeux vidéos, claviers d’ordinateurs et télécommandes, par exemple, mais aussi interrupteurs, téléphones, bouton de chasse d’eau, tous véritables nids à microbes. Si les serviettes de bain ou les torchons doivent être lavés tous les jours en période de grippe ou d’infection sévère, il en est de même pour les draps, qui croulent sous les germes en cas de maladie, et en particulier les taies d’oreiller.

 

astuces

Des mains douces et hydratées malgré le froid

L’hiver, nos mains sont sèches, elles nous tiraillent, rougissent tant elles sont exposées et déshydratées. Pour les protéger, voici quelques astuces, valables pour les dames… et les messieurs ! Contact avec l’eau, souvent calcaire, le savon, les produits d’entretien, nos mains sont mises à mal. Le premier réflexe est de les protéger contre les agressions quotidiennes. Bien entendu, pas question de faire l’impasse sur l’hygiène : se laver les mains reste un passage obligé. Mais pour cela, il est conseillé de toujours utiliser un savon doux, comme le savon de Marseille ou d’Alep. Rincez bien vos mains, sans les laisser trop longtemps sous l’eau puis séchez-les soigneusement, y compris dans les espaces entre les doigts. Appliquez ensuite une crème hydratante légère (à base de glycérine, miel, amande douce, huile d’argan, de ricin ou d’avocat, de beurre de karité ou de monoï). Pour protéger vos mains, portez des gants, de préférence en cuir ou en soie quand il fait froid, et des gants en latex pour le ménage. Favorisez les produits d’hygiène et d’entretien naturels tels que le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude, et pour le corps, utilisez un gel douche surgras à pH neutre. Enfin, prenez soin de vous et effectuez un gommage des mains deux fois par mois, en massant la peau pour favoriser la circulation sanguine et éliminer bactéries et toxines. Le jus de citron redonnera vitalité à la surface de votre peau tout en régulant votre pH.